کم کاری تیروئید
.
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع هست،یعنی غده تیروئید به اندازه کافی هرمون تیروئید در جریان خون ترشح نمیکنه.این کم کاری باعث میشه تا متابولیسم بدن کند بشه و کل بدن تخت تاثیر قرار بگیره.
.
نشانه های کم کاری تیروئید
خستگی ،حساسیت به سرما ،خشکی پوست،پف صورت،گرفتگی صدا،ضعف عضلانی،افزایش کلسترول خون ،قاعدگی نامنظم،نازک شدن مو،افسردگی،بزرگ شدن غده تیروئید
.
کم کاری تیروئید و ورزش
اولین کار اینه که به دکتر مراجعه کنید و در موارد شدیدتر حتما نیاز به درمان دارویی هست ولی درکنارش ورزش و تغذیه سالم بهترین نتیجه رو میده.
در دوران کم کاری تیروئد با ورزش کردن میتونید:
سطح انرژی بدن رو بهبود ببخشید
وزنتون رو کنترل کنید
توده عضلانی بسازید
درد مفاصل رو کاهش بدین
علائم افسردگی رو کم کنید
سوخت و سایز بدن رو بهتر کنید
یادتون باشه توی این دوران تغذیه سالم بهتون کمک میکنه نتیجه خیلی بهتری بگیرین
.
کم کاری تیروئید و ارتباط مستقیم با تخمدان
به علائم و نشانه های کم کاری تیروئید،نامنظمی پریود هم اضافه کنید.این نامنظمی اگر قبل از بارداری برطرف نشه ممکنه توی دوران بارداری برای جنین مشکل ایجاد بکنه.
