شل شدن واژن!
توی این عکس عضلات کف لگن رو مشاهده میکنید که مثل یک سبد اعضای بدن رو توی خودش جا داده
.
وقتی این عضلات ضعیف باشه،حس شل شدگی واژن به آدم دست میده و این ضعیف بودن عضلات کف لگن باعث افتادگی رحم،بی اختیاری ادرار،کاهش لذت جنسی و … میشه
.
دلایل ضعیف شدن عضلات کف لگن
بارداری های متعدد و با فاصله کم،بالا رفتن سن، ورزش نکردن،بلند کردن اجسام سنگین بدون آمادگی عضلات
ولی هیچ رابطه جنسی باعث شل شدن عضلات کف لگن نمیشه!
.
لازمه با چند اصلاح اشتباه خداحافظی کنیم
❌چیزی به اسم گشادی و تنگی وجود نداره لطفا در مورد خودتون اینجوری فکر نکنید! تنها چیزی که باعث میشه این حس بهتون دست بده که مثلا توی رابطه جنسی قیل از بارداری احساس بهتری داشتین(دو طرف) شل شدن عضلات کف لگن هست✅
.
چاره چیه؟
ورزش هایی که باعث قوی شدن عضلات کف لگن بشه که به ورزش های کگل معروف هست
.
❌فریب تبلیغات قرص و شیاف و کرم و ژل رو نخورین که باعث سفت شدن میشه!! همه این موارد موقتی هست. همیشه ساده ترین راه بهترین راه نیست!
✅تغذیه سالم داشته باشین ورزش کنید
